ONE DAY UNTAMED
Ein Tag nur du und dein Körper.
Ein Live-Embodiment-Tag für Frauen in der zweiten Lebenshälfte.
19.September 2026 . 10-17 Uhr,
Haus GULDENBACH . 55450 LANGENLONSHEIM
Es gibt diesen Moment am Abend, wenn alles erledigt ist. Die Küche aufgeräumt, die Mails beantwortet, der Kalender für morgen steht. Du sitzt auf dem Sofa und merkst: Du warst heute überall — nur nicht bei Dir.
Dein Körper hat den ganzen Tag geliefert. Er hat Dich von Termin zu Termin getragen, hat gelächelt, wo es passte, und still gehalten, wo es nötig war. Und Du hast ihn behandelt wie ein Auto, das gefälligst anspringen soll.
Irgendwann hört ein Körper auf zu flüstern.Er fängt an laut zu werden.
Dann ist es an der Zeit. Zeit, aufrichtig und ehrlich hinzuhören.
ONE DAY UNTAMED ist der Tag, an dem Du wieder zuhörst.
WAS DIESER TAG IST , UND WAS NICHT
Lass mich gleich ehrlich sein: Das hier ist kein Wohlfühltag mit Programm. Keine Klangschalen-Kulisse, keine Gruppendynamik, in der Du Dich erklären musst, keine Theorie-Schlacht mit Flipchart.
Das hier ist neurosystemische Körperarbeit — live, konkret, an Dir. Ein Tag, an dem Du nicht über Deinen Körper lernst, sondern von ihm.
In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Frauen, die genau wie Du keine Zeit für Umwege haben.
Was an diesem Tag passiert:
Du liegst nicht auf einer Matte und atmest. Du machst keine Übungen mit, die für alle gleich sind.
Wir arbeiten mit dem, was Dein Körper in diesem Moment tut. Ich stelle Dir eine Frage, Du spürst nach, und wir schauen, was sich verändert — in der Haltung, im Atem, in der Spannung. Manchmal reicht dafür eine Bewegung. Manchmal ein Satz, den Du laut aussprichst und dessen Wirkung Du sofort merkst.
Das klingt unspektakulär. Es ist es auch. Und es ist der Grund, warum Frauen nach diesem Tag Dinge über sich wissen, die sie in Jahren des Lesens nicht herausgefunden haben.
Ein Beispiel: Du sagst „Ja". Dein Kiefer wird fest, Dein Atem geht nach oben, Deine Schultern ziehen hoch. Das ist kein Ja. Das ist ein Nein, das gelernt hat, höflich zu sein. Wenn Du das einmal am eigenen Körper gespürt hast, kannst Du es nicht mehr übersehen.
Du kommst nicht zu einer besseren Version von Dir zurück. Du kommst zu Dir zurück — zu der Frau vor der Anpassung, vor der Dressur.
Ein Tag ungezähmt.
„Nach all den Jahren, in denen ich als Frau hörte, ich sei nicht dünn genug, nicht schön genug, nicht klug genug, ich hätte von diesem und jenem nicht genug - wachte ich eines Morgens auf und dachte: Ich bin genug.“
Anna Quindlin
FÜR DICH, WENN DU
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funktionierst — und dabei immer weniger fühlst.
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ahnst, dass Dein Körper Dir längst Antworten gibt, die Du überhörst.
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viel gelesen und verstanden hast, und es trotzdem nie in Deinem Alltag angekommen ist.
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an einem Punkt stehst, an dem sich etwas ändert: die Kinder ziehen aus, eine Beziehung endet, ein Job trägt nicht mehr.
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nach außen funktionierst und innerlich seit Jahren im leisen Widerstand lebst.
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wissen willst, was von Dir übrig bleibt, wenn Du einen Tag lang nichts leistest.
Der Körper ist Medium der Wahrnehmung, Aneignung und Auseinandersetzung mit der Welt und mit sich selbst.*
*Rolf Krizian, Scola Bildungsakademie
Auf was im Detail Du Dich freuen darfst
EINSTIEG
Wir steigen mit ein wenig Theorie, angereichert mit Praxisbeispielen, in die Embodimet-Lehre ein. Dabei erfährst Du, wer maßgeblich meine Ausbildungs-Grundlagen und das Verständnis für das weite Feld des Embodiments geprägt hat.
1:1 COACHING
Erlebe hautnah, wie eine 1:1 Körpercoaching Einheit abläuft & wirken kann. Dazu werde ich entsprechende Live-Demos & Interventionen anbieten.
So manchem ist es dabei schon wie Schuppen von den Augen gefallen.
BEWUSST WERDEN
Um Zugang zu Körper & Geist zu erlangen, bedarf es des SICH BEWUSST werden. Das schaffen wir durch achtsame Übungen, die nach und nach offenbaren, was unter dem Alltags-Modus und vielen Jahren der Konditionierung in uns schlummert.
WALK & FEEL
In der Natur sein, macht den Blick weit & schafft tiefe Verbindung.
Genau das werden wir im angrenzenden, wunderschönen Garten durch den der Guldenbach fließt, erfahren.
MIT ALLEN SINNEN
Wir nutzen alle Sinne, um das freizulegen. Damit gelingt es uns, an die unbewussten, tiefen Ressourcen heranzukommen.
Eine Möglichkeit dazu bietet z.b die von mir angeleitete Aroma-Körperreise.
GEMEINSAM ERLEBEN
Im geschützten Raum hast Du die Möglichkeit, mit anderen Frauen in den Austausch zu gehen. Meist entsteht dabei eine ganz besondere Atmosphäre & Dynamik.
DEINE GASTGEBERIN - ANDREA VIVEKA
Ich komme aus der glänzenden Welt des Marketing. Vollgas, Verantwortung, Erfolg — ich war gut darin, und ich war gern gut darin.
Bis ein Burnout mit Panikattacken mich aus diesem Leben herauskippte. Erst da habe ich zum ersten Mal auf schmerzliche Weise erfahren, was mein Körper seit Jahren zu sagen versuchte.
Was danach kam, war keine schnelle Wende, es war Arbeit. Und sie hatte Konsequenzen. Konsequenzen, die weit über das "ich kümmere mich mal eben um mein persönliches Wohlbefinden" hinaus gehen.
Konsequenzen, die in unserem Gesellschaftssystem viel Mut erfordern.
Heute lebe ich ein Leben, das ich mir damals nicht einmal zu denken erlaubt hätte: in zweiter Ehe mit einem Mann, mit dem Nähe kein Termin ist. Mit einer Tochter, die frei gelernt hat und mir heute auf Augenhöhe begegnet. Mit einer Arbeit, die aus all dem entstanden ist. Meine Autorität kommt nicht aus den Ausbildungen, aus den Zertifikaten oder Zeugnissen auf dem Papier.
Sie kommt aus gelebter Erfahrung — und aus den Konsequenzen, die dieses Wissen bis heute von mir fordert.
FAQ
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du brauchst keinen Yoga-Hintergrund, keine Coaching-Erfahrung, kein Vokabular.
Nur Du und Deinen Körper
Muss ich vor der Gruppe sprechen?
Du musst gar nichts. Alles, was Du teilst, teilst Du, weil Du es willst. Die Arbeit funktioniert auch schweigend. Lediglich, wenn Du bei der 1:1 Experience dabei sein willst, ist auch das Sprechen sinnvoll
Was ziehe ich an?
Kleidung, in der Du Dich bewegen und atmen kannst. Mehr braucht es nicht.
Ist das Therapie?
Nein. Ich begleite Menschen als Coach auf ihrem Weg der persönlichen Entwicklung. Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Wenn Du aktuell in Behandlung bist, sprich eine Teilnahme bitte vorher mit Deinem Arzt oder Therapeuten ab.
Was, wenn ich absagen muss? Bis 10 Tage vor dem Event erstatte ich vollständig, danach kannst Du Deinen Platz an eine andere Frau weitergeben. Die detaillierten Buchungsbedingen kannst Du auch in den AGBs nachlesen.
